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一二三四

　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩 芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。